Bu dü uygulaman?n kesi?ti?i biryo?un noktan?n oldu?unu öncelikle göstermek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ay?ran en bariz nüans ise yoga elan çok elastikiyet kazand?rma, soluk aramaü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates zahmetlilendirme, kas geli?imi ve dayan?